“全城以待，申愛依燃”，時隔兩年之后，第26屆上海馬拉松（簡稱上馬）將于11月27日上午7點鳴槍開跑。在“上馬”開跑前，為期3天的“裝備領取”階段已于今日在上海跨國采購會展中心正式開啟，為健身愛好者尤其是跑步愛好者提供了一個交流、學習的好去處。

健康運動能提高身體免疫力，提升身體各項指標。但在全民健身的熱潮中，有一個問題不容忽視：我國每年運動受傷人群超3億，40%的運動人群每年至少會發生一次運動損傷，如何運動才能科學、安全、有效?

作為中國太保在大健康領域的重要布局，太醫管家在上馬“裝備領取”現場中國太保展臺搭建“健康小屋”，借助健康小屋AI智能評估設備推出“百萬家庭科學健身規劃”服務，為眾多健身愛好者進行健康評估、科學規劃健身，為上馬加油助力。

全面健康評估，針對性健身不踩坑

太醫管家“健康小屋”包含了血壓健康評估、骨密度評估、心臟健康評估、智能中醫脈診、AI智能皮膚檢測、血糖健康評估、免疫力評估、動態心電監測八臺AI智能評估設備，其中前五臺將出現在上馬“裝備領取”現場，為運動健兒提供覆蓋中醫、西醫以及全身十大系統的健康評估服務。 

“健康小屋”由廣慈太保互聯網醫院、中國醫學裝備協會健康管理分會兩大機構認證。比如心臟健康評估項目，用戶可以通過手持篩查設備進行心電監測，對房顫、早搏等心律失常情況進行初步評估，并輔助評估心肌梗死、動脈硬化等各類心血管疾病風險，提醒用戶進行健康管理。

在現場，體驗者僅需十分鐘就能完成全部健康評估，并即時得到一份綜合健康評估報告。此外，體驗者還能獲得90天的家庭醫生權益，可享受7*24小時線上醫生問診、配藥、體檢報告解讀以及提供相應的健康運動指導等一站式家庭醫生及健康管理服務。

只有了解身體的真實狀況，才能從實際出發安排合適的健身方式，讓運動真正發揮保健作用，否則健身路上大概率會處處踩坑，甚至會南轅北轍。當然，健身規劃也需要專業、科學的指導，而不是隨意而為。

科學規劃，讓健身真正成為健康“加油站”

大量的研究和實例已經證明，不科學的運動會變身“健康殺手”。過度運動可能引發未老心先“衰”、免疫能力降低、運動水平降低、嚴重失眠等健康問題；而運動不當則會造成身體機能受損，如關節錯位、扭傷、生理性疲勞、橫紋肌溶解、痙攣、急性心衰竭等。科學健身，勢在必行。

作為國內專業的一站式家醫及管理式醫療服務平臺，太醫管家擁有近300人的自建醫生服務團隊，醫生平均擁有10年臨床經驗，并深度綁定超500名外部專家，能為用戶提供專業、便捷的醫療健康服務。成立至今，太醫管家已為超300萬用戶提供了專業便捷的醫療健康服務。

借助AI設備評估的數據，結合體驗者的慢性疾病、運動基礎、BMI等健康指標，再加上對基礎體能、動作模式、關節靈活度、穩定性等相關項目的評估數據，太醫管家的家庭醫生就可以為健身人群量身定制健身規劃，告訴他們該做哪些健身活動，如何科學健身。

這些規劃充分考慮了當事人的運動適應性、偏好差異等個性化因素，在保證科學性、專業性之外，也容易參照執行，對普通運動人群、專業運動人員都有相當的參考價值。此外，對于運動過程中的常見損傷，用戶也可以在太醫管家得到如何恢復和治療的建議。

馬拉松運動對參賽者要求較高，無論是參賽者還是有志于參與的跑友，都有必要關注自身的身體狀況，科學訓練。太醫管家的家庭醫生會員制模式，能7*24小時為運動愛好者提供專業指導，涵蓋醫療、營養、心理、運動、康復等多個領域，助力其備戰賽事。11月27日當天，骨密度評估儀器還將出現在上馬的終點，為選手們提供服務。

未來，太醫管家將秉持初心，將健康管理服務滲透到更多用戶場景中，真正讓優質醫療資源普惠化，以“讓每個人健康生活”為目標，全力推動“健康管理”的理念傳播和服務觸達，通過AI賦能雙醫工作模式，打造線上+線下無界醫療體驗，持續引領中國“家庭醫生+管理式醫療”的創新實踐。